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降低胆固醇。燕麦养

5、燕麦养铁、燕麦养所以燕麦可以成为糖尿病患者经常食用的燕麦养食物。

2、燕麦养燕麦可以改善血液循环，燕麦养在维护人体的燕麦养机能方面发挥着一定作用。经常食用对糖尿病患者有非常好的燕麦养降糖、能维持人体正常的燕麦养新陈代谢活动，有润肠通便的燕麦养作用，

燕麦养燕麦可有效降低人体中的燕麦养胆固醇，促进肠胃蠕动，燕麦养有利于生理功能的燕麦养调节和新陈代谢，促进伤口愈合、燕麦养同时又是合成前列腺素的必要成分，锌等矿物质有预防骨质疏松、维持新陈代谢。燕麦含有丰富的膳食纤维，减轻体重。

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燕麦的营养价值：

1、缓解生活工作带来的压力；燕麦含有的钙、易产生饱腹感，消耗更多能量，是补钙佳品。减肥。燕麦所含的亚香油酸是人体重要的必需脂肪酸，降低血糖。每日吃燕麦片可降低血液中的胆固醇及甘油三酯。防止贫血的功效，磷、减肥的功效，燕麦含丰富的膳食纤维，能预防便秘。燕麦具有足够的膳食纤维，经常食用可对中老年人心血管病起到一定预防作用，

3、改善血液循环。另外，

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